Posty: 1374
Dołączył(a): 3 wrz 2008, o 13:10
Lokalizacja: Kraków
Re: PRZYKŁADOWE WEGAŃSKIE MENU NA CAŁY DZIEŃ
Nie jestem dietetyczką, więc nie podejmuję się oceniać Twoich przykładowych jadłospisów, ale fajnie, że kombinujesz z tym wapniem, bo to rzeczywiście ważny składnik. Może jeszcze rzucisz okiem na źródła, które podaje dietetyczka Virginia Messina (współtwórczyni, a potem recenzentka Stanowiska American Dietetic Association na temat diet wegetariańskich). Z uwag, które przychodzą mi do głowy - to kupując mleko sojowe czy tofu, trzeba zwracać uwagę, czy jest wzbogacane wapniem.