Forum - Stowarzyszenie Empatia

Nie jestem dietetyczką, więc nie podejmuję się oceniać Twoich przykładowych jadłospisów, ale fajnie, że kombinujesz z tym wapniem, bo to rzeczywiście ważny składnik. Może jeszcze rzucisz okiem na źródła, które podaje dietetyczka Virginia Messina (współtwórczyni, a potem recenzentka Stanowiska American Dietetic Association na temat diet wegetariańskich). Z uwag, które przychodzą mi do głowy - to kupując mleko sojowe czy tofu, trzeba zwracać uwagę, czy jest wzbogacane wapniem.

całkiem fajne te twoje menu, chyba skorzystam ....

super wątek, pomoże mi zaoszczędzić trochę czasu na wymyślanie mojego dziennego "rozkładu jazdy";)