Anihilator
Posty: 382
Dołączył(a): 29 cze 2008, o 17:30
Lokalizacja: Warszawa
Re: Co każdy weganin o B12 wiedzieć powinien
faf napisał(a):no i druga rzecz- co polecicie komuś, komu te badania, mimo stosowanej suplementacji nie wyjdą najlepiej? czy wzbogacenie diety o jakieś produkty odzwierzęce? mówimy o kwestii zagrożenia zdrowia, a niedobór b12 może oznaczać przerażające konsekwencje...
Podleczenie się.Mozliwe,ze niektórym bedzie potrzebna B12 w zastrzykach(chociaż to raczej u kogoś kto naprawdę ma poważne problemy z wchłanianiem jeśli mimo tabletek jest tak źle).A potem dbałość nie tylko o B12 ale i inne czynniki(wymienione przez Ciebie),może warto zmienić preparat/dawkę.Poziom B12 zależy od wielu czynników,problemy z niedoborem ma wielu mięsożerców,a wielu wegan mimo braku suplementacji po kilku latach ma dobre wyniki,więc nie ma tu reguł.Na pewno warto robić zwykła morfologię i zwrócić uwagę na MCV(objętośc krwinek)-przy niedoborze będzie wyższa.Z dokładniejszych badań to poziom wit.B12 i poziom homocysteiny-czasem niedobory wychodzą dopiero w tym badaniu-prawdopodobnie niewielkie niedobory,to już dla gorliwych,pewnie rzadko przeciętny człowiek aż tak zagłębia się w swoje zdrowie,jak niektórzy weganie.