Co każdy weganin o B12 wiedzieć powinien

W martwym niestety, w niewybaczalny sposób uśmierconym przez osierocenie, bo twórcy zniknęli, serwisie http://www.animal-liberation.pl znaleźć można kilka ciekawych tekstów. Jednym z nich jest tłumaczenie tekstu Stephen Walsha z The Vegan Society - "Co każdy weganin powinien wiedzieć o witaminie B12" Lektura obowiązkowa dla wegan. Dyskusja też mile widziana, ale błagam: z przygotowanymi mocnymi argumentami.

Mała aktualizacja. Uwaga: serwis animal-liberation.pl przestał funkcjonować.

hm...wydaje sie, ze nie ma z czym dyskutowac:)

Ja też się cieszę, że nikt nie próbuje wciskać kitu o tym, że można być długo weganinem i nie suplementować B12. No ale poczekamy, może ktoś z takim kitem się pojawi (widziałem takich wiele razy).

wystarczy zrobić badania i wychodzi, że tak się nie da mi niedobór wyszedł już po roku weganizmu ze sporadycznie suplementowanym b12.

W martwym niestety, w niewybaczalny sposób uśmierconym przez osierocenie, bo twórcy zniknęli, serwisie http://www.animal-liberation.pl znaleźć można kilka ciekawych tekstów. Jednym z nich jest tłumaczenie tekstu Stephen Walsha z The Vegan Society - "Co każdy weganin powinien wiedzieć o witaminie B12" Lektura obowiązkowa dla wegan. Dyskusja też mile widziana, ale błagam: z przygotowanymi mocnymi argumentami.

Zgadzam się w 100%

Sam początkowo wierzyłem w miso, kapustę kiszoną etc. Te rzeczy jak najbardziej dalej polecam, natomiast właśnie po przeczytaniu ww tekstu wyszedłem i kupiłem B12 i od tego czasu systematycznie suplementuję.

Każda osoba, która źle pojętym weganizmem doprowadza swój organizm do destrukcji, staje się żywym i fałszywym dowodem na to, ŻE ZABIJANIE INNYCH ISTOT JEST NATURALNĄ KONIECZNOŚCIĄ! I choć w trakcie stosowania swojej diety oszczędzi wiele istot, to na finiszu utwierdzi wszelkich wątpiących w tym, że za zmasakrowane zwłoki w reklamówce odpowiadać może jedynie kreator, który "tak nas stworzył".

I polecam wszystkim poważnie traktującym swoje zdrowie i weganizm, obserwowanie swojego organizmu. Słuchanie jego potrzeb i stosowanie bardzo zróżnicowanej diety. Jeśli kogoś stać, to wykonywane (zwłaszcza na początku drogi), co jakiś czas badania krwi, również zamkną usta stojącym blisko nas, wątpiącym bliźnim.

Nasze zachowanie musi być RACJONALNE! Nasza dieta musi być mądra! Tylko tak możemy pomóc tym, którym odmówiono wszelkich praw... Tym samym ciąży na nas WIELKA ODPOWIEDZIALNOŚĆ- gdy to zrozumiałem, zacząłem łykać B12.

Vegevit B12- ten specyfik stosuję.

Nasze zachowanie musi być RACJONALNE! Nasza dieta musi być mądra! Tylko tak możemy pomóc tym, którym odmówiono wszelkich praw... Tym samym ciąży na nas WIELKA ODPOWIEDZIALNOŚĆ- gdy to zrozumiałem, zacząłem łykać B12.

święte słowa

Ja też się cieszę, że nikt nie próbuje wciskać kitu o tym, że można być długo weganinem i nie suplementować B12. No ale poczekamy, może ktoś z takim kitem się pojawi (widziałem takich wiele razy).

Długo czekać nie musieliśmy. Proszę jaki kwiat komentarza: http://vege.pl/komentarze.php?dz=77&id=4700

ostatnimi czasy gdzieś mi przemknęło, że B12 w formie cyanocobalaminum może mieć negatywny wpływ na zdrowie, czy zetknęliście się z czymś takim. pytam, ponieważ zarówno vegevit jak i naturell, to właśnie tego typu B12...

ostatnimi czasy gdzieś mi przemknęło, że B12 w formie cyanocobalaminum może mieć negatywny wpływ na zdrowie, czy zetknęliście się z czymś takim. pytam, ponieważ zarówno vegevit jak i naturell, to właśnie tego typu B12...

Nie tyle negatywny, ile witamina w tej formie może być słabo przyswajalna. Ja sobie kupiłam, za radą gzyry, B12 (methylcobalamin - metylokobalamina) plus kwas foliowy.

Nie tyle negatywny, ile witamina w tej formie może być słabo przyswajalna.

to też- kwestia tego, że po kilku latach może się okazać, że mimo wszystko poziom b12 w osoczu jest poniżej normy... no i budzimy się z ręką w nocniku...

trochę przeraża mnie fakt, że tak mało się o tym mówi. zasadniczo kończy się lakonicznym stwierdzeniem "kup sobie b12 i łykaj", a samo łykanie nie gwarantuje odpowiedniego wchłaniania, które nie dość, że ograniczone do 3 mikrogramów w ciągu 6 godzin, to jeszcze uzależnione od wielu innych czynników- b6, kwas foliowy, kwaśne środowisko, w którym najlepiej się wchłania etc.

ostatecznie zaś sprawa absolutnie indywidualna

a swoją drogą jakie badania polecacie w tej kwestii?

no i druga rzecz- co polecicie komuś, komu te badania, mimo stosowanej suplementacji nie wyjdą najlepiej? czy wzbogacenie diety o jakieś produkty odzwierzęce? mówimy o kwestii zagrożenia zdrowia, a niedobór b12 może oznaczać przerażające konsekwencje...