Forum - Stowarzyszenie Empatia

Tutaj zainstnieć, chyba żartujesz. Zbieram informacje nt. tej witaminy do wikipedii.

Zapraszam
http://www.vitalmania.pl/forum/topics/w ... tamina-b12

Skolman_Mws, możesz napisać w jakim celu podważasz zdrowe zalecenie aby weganie suplementowali witaminę b 12? Zalecenie sformułowane przez ADA, potwierdzone przez Jacka Norrisa, Virginię Messinę, Małgorzatę Desmond. Po co mieszasz ludziom w głowie. Czy przez to uzyskasz więcej informacji do artykułu na wikipedii, który chcesz napisać lub rozszerzyć? Bo rozumiem, że chcesz uzupełnić ten artykuł tak?
Na dodatek podajesz link do forum, na którym wiele osób, wegan, wypowiada się, że nie suplementuje b 12 i nie robi badań i uważają, że tak jest dobrze. Czy to ma być element zdrowej, sensownej dyskusji czy też zwykłe bicie piany albo wręcz zwodzenie ludzi na manowce?

nigdzie nie podważam zaleceń suplementacji.



masz coś nie tak z oczami. może to przez niedobór tej witaminy?



zamiast pisać bajki po przeczytaniu kilku postów w tym czasie przeczytałbyś wszystkie.

Dobrze, że nie podważasz zaleceń suplementacji. Z reszty się wycofuję, sorry.

Wydaje mi się, że niektóre glony Nori, ale właśnie nie wszystkie. Czy Norris o tym nie wspomina? Przepraszam, nie mam czasu sprawdzać. Tak czy siak, jedynym skutecznym źródłem B12 dla wegan jest suplementacja (najlepiej w postaci tabletek).

ja mam pytanie, wiem, że już o tym wcześniej pisano, ale czy można np, mieszać suplememty w postaci witamin z produktami tą witaminę zawierającymi. mam tu na myśli taki schemat: czy muszę np. zażywać witaminę B12 w tabletce jeśli dziś przyjmę odpowiednią dawkę drożdży, soji, napojów ryżowych?

Nie musisz,jesli spozywasz dawke dzienna w produktach wzbogacanych.

dzieki Alispo. Tak też myślałam, ale jak to mówią, kto pyta nie błądzi.

A ja mam pytanie - czy witaminy przyjmujecie rano, po obiedzie czy wieczorem? Wiadomo, że metabolizm o każdej porze dnia jest inny, jaki to ma wpływ na wchłanianie?

ja biorę rano, ale chyba nie ma to większego znaczenia.