Posty: 77
Dołączył(a): 28 lut 2011, o 20:11
Suplementacja - L-karnityna
Czy weganie powinni suplementować l-karnitynę. taurynę lub beta alaninę (karnozynę)?
Tu rozmawiamy o problemach i wiarygodnych rozwiązaniach problemów zdrowotnych. Mile widziane informacje o nowych badaniach dotyczących weganizmu i składnikach odżywczych. Zwolennicy paramedycyny mogą liczyć na zdecydowaną reakcję.
Posty: 77
Dołączył(a): 28 lut 2011, o 20:11
Posty: 77
Dołączył(a): 28 lut 2011, o 20:11
Wikipedia napisał(a):U wegetarian ilość karnityny w pożywieniu jest dużo mniejsza i wynosi ok. 1 mg/dzień.
Suplementację zaleca się u:
wegetarian
stosujących forsowny trening
pracujących ciężko fizycznie.
Skutki niedoboru karnityny:
*osłabienie lub zaniki mięśni szkieletowych (miopatia)
*niewydolność mięśnia sercowego (kardiomiopatia)
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 42 gości