Posty: 4
Dołączył(a): 16 lip 2011, o 13:28
Lokalizacja: belgrad
(bardzo) niskie ciśnienie
w sieci pełno jest wytycznych dla ludzi, którzy borykają się ze zbyt wysokim ciśnieniem - jednym z nich jest przejście na dietę wegańską, bo ona pomaga obniżyć ciśnienie. ja jednak mam odwrotny problem - wrodzone niskie ciśnienie, które weganizm zdaje się dodatkowo potęgować.
kilka miesięcy temu przeszłam na weganizm (od 10 lat nie jem mięsa) - gotuję, staram się, żeby posiłki były jak najbardziej zbilansowane, żeby niczego w diecie nie brakowało. na początku wszystko było ok, ale jakiś miesiąc temu, zemdlałam na ulicy i od tamtej pory właściwie cały czas jestem słaba, bardzo długo śpię, mam totalne problemy ze skupieniem się na czymkolwiek i generalnie jestem "rozmemłana". poza tym, mogę wynajmować się jako żywy barometr, bo przed każdą zmianą pogody reaguję poczuciem mega zmiażdżania;) ciśnienie mam w okolicach 80/50, a bywa i niższe.
dzisiaj w nocy z kolei zemdlał mój chłopak - to już prawdziwy pogrom! zmierzyli mu ciśnienie - 90/60.
przeszukałam net w poszukiwaniu informacji dotyczących wegan z problemem niskiego ciśnienia. niektórzy twierdzą, że to tylko kwestia kilku początkowych miesięcy na diecie wegańskiej, a potem ciśnienie powinno się "wyrównać" i nie sprawiać problemów.
znalazłam też m.in. to:
"Na początku XIX wieku, dietetycy zauważyli, że ludzie, którzy nie spożywali mięsa, mieli niższe ciśnienie krwi.
Odkryli też, że już po dwóch tygodniach przestrzegania diety wegetariańskiej, znacznie obniża się ciśnienie krwi. 21 Wyniki te były widoczne, bez względu na zawartość soli w diecie wegetariańskiej.
Nikt nie wie dokładnie, dlaczego dieta wegańska działa tak korzystnie, ale prawdopodobnie rezygnacja z mięsa, produktów mlecznych i nadmiernego tłuszczu zmniejsza lepkość (lub ,,gęstość ") krwi, co z kolei obniża ciśnienie.25 Produkty roślinne mają zazwyczaj mniej tłuszczu i soli, i nigdy nie zawierają cholesterolu. Warzywa i owoce są również bogate w potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi."
(źródło: http://weganizm.blox.pl/2011/06/Dieta-w ... -krwi.html)
wybaczcie ten przydługi wstęp. przechodzę do pytania zasadniczego;)
czy i wy borykacie/borykaliście się z problemem zbyt niskiego ciśnienia? czy są wśród was osoby z naturalnie niskim/bardzo niskim ciśnieniem, które przeszły na dietę wegańską? jak sobie radzić?
sama nie wiem czy robimy coś nie tak czy to "tylko" kwestia tego nieszczęsnego ciśnienia. poradźcie co ewentualnie sprawdzić, jakie badania zrobić.
z góry wielkie dzięki i sorry za ten przydługi post;)
ps. mieszkamy na bałkanach - ostatnimi czasy temperatura dochodzi do 40 st więc to dodatkowo zwiększa problemy z ciśnieniem. + badania krwi i ja i t. mamy w normie. + od zawsze miałam "wstrząsowo" niskie ciśnienie, ale nie przeszkadzało mi to żyć na wysokich obrotach, nie miałam z nim żadnych problemów.