Forum - Stowarzyszenie Empatia

Skoro nie możesz przytyć to chyba u ciebie jest normalne, więc po co to zmieniać ?

Jeśli jemy sporo (w porównaniu do innych osób), a mimo tego nasza waga stoi w miejscu to możliwe, że mamy problemy z tarczycą. Moja znajoma miała właśnie taki przypadek. A żeby przytyć to może przyjrzeć się tabelą kaloryczności produktów i zwiększyć spożywanie tych warzyw czy owoców, które są najbardziej kaloryczne.

kaloryczne warzywa i owoce?... Hm. A co powiesz na zwiększenie węglowodanów?

Łyżka oliwy z oliwek przed każdym posiłkiem powinna pomóc. Do tego dużo tłuszczy. Mimo wszystko, jeśli genetycznie masz przemianę materii na wysokim poziomie, to szansa na zyskanie dodatkowych kg jest delikatnie mówiąc marna

Witajcie.

Zeby przytyc to trzeba jesc duzo bananow i winogron.

Awokado zawiera dużo kalorii, podobnie jak figi, pieczone jabłka, jagody Goji, oliwki zielone, rabarbar, czy suszone węgierki.
Ja też zazdroszczę osobom, które chcą przytyć.

Ja niestety muszę ograniczac spozywanie bananów. Od tego 4 litery tak rosną....

duzo tłustego mięsa i ziemniaków także w postaci frytek, lody i napije gazowane.

tu warto przeczytać: http://veganworkout.org.pl/jak-zwiekszy ... roslinnej/

Jak ja chciałabym mieć takie problemy.. Wtedy jadłabym chyba wszystko na co mam ochotę